网球是一项可以打到八九十岁的运动。学网球，一定要坚持下去。对于网球初学者，如果想快速提高网球水平，应该养成有效的训练习惯。坚持下面8个习惯，网球水平不想提高都难！
常拍球：
只要手里有球拍有球，都可以做些拍球练习，这是提高球感以及控球能力的有效方式。拍球时注意眼睛盯球、观察球的旋转。
设立目标：
训练时，要习惯性的设定目标。比如说要连续对拉几个回合不失误，心中确定数目，并认真去打好每一个球；又或者多球训练时，设置标志物，通过打标志物提高打球的精准度。
合理“模仿”职业选手的动作：
多看看职业选手的动作，特别一些特征性的动作一定要模仿出来。比方发球时的姿势，比方正手击球后随挥姿势。还有模仿的就是感觉。网球是草地的芭蕾。只要你每个动作都感觉舞蹈样舒展，那就是对的。
向上抛球：
抛球对发球起着至关重要的作用，想提高发球水平，必须先提高抛球的稳定性。平时在家就可以借用天花板，就像发球那样朝向天花板抛球。通过重复练习掌握不同的力道提高抛球的稳定性。
靠近拦网，进行引拍、挥拍练习：
如果你有拉拍动作太大的问题，就可以考虑背靠近墙去做拉拍、引拍动作的练习强化引拍幅度的合理性以及稳定性。特别是截击时，业余选手经常会有向后拉拍的动作（这不利于打好截击），通过背靠墙（球场拦网等）做截击练习，能有效纠正向后拉拍的坏习惯。
对着镜子练习挥拍：
站在一面大镜子前，挥拍时可看到自己的全身，通过镜子检查自己后摆时球拍的最远位置、击球点位置以及随挥动作完成的位置。重复做挥拍击球动作，直到头脑里对正确的击球动作有了概念。
对墙练习：
对墙练习是练习基本功的最好方法，墙是理想的陪打者。不但初学者进行练习对墙练习，即使职业选手也常用对墙练习，以达到学而时习之的目的，对墙壁练习比赛更能集中思想。
在打球时时刻盯着球：
业余球员特别是初级选手对球速不够敏感，只有在平时打球时多盯球，并注意观察来球状态，这样才能快速的增强对球性的感知。通过经常盯球打球，你会做出更快地反应，久而久之也能够感觉到球速变慢了。
